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女人变老的6个表现,医生坦言:中4条以上,说明你真的

发布日期:2020-05-28 01:51   来源:未知   阅读:

1、腿先老??女人变老的第一标志

从出生到离世,腿每时每刻都在工作,如果不注意保护,自然就"年久失修",因此,有"人老腿先老"这一说法,而且经研究证实,女性关节退化的比例是男性的10倍,女人在40岁后,很多人感到腿脚不灵活,稍微多走点路,腿就像灌满铅一样沉重,发酸发胀,上下楼梯、爬山等时膝盖会出现酸痛无力的感觉。这被认为是女人衰老的第一标志!

2、翘臀不再,臀部松弛并下垂

翘臀是所有女人所向往的身材,女人们认为,翘臀的女人运气都不会差!可是随着时间的的流逝以及不良的生活习惯,如久坐不运动,臀部赘肉横生,臀部开始外扩老化,脂肪逐渐增多,肌肉含量减少,臀部开始扁平下垂难看,失去了原本迷人的姿色。

3、生理经期紊乱

生理期是最不会说谎的,也是反应女人卵巢功能的健康与否的晴雨表,如果月经周期开始紊乱,不是不满一个月,就是延迟很久,不再有规律,这往往说明你的卵巢和子宫已经出现了老化,这也往往预示着,更年期离你越来越近了,衰老的脚步不期而至、

4、记忆力不如以前了

女人与男人相比,心思更加细腻,总是能把一些细节想得妥妥当当,可是不知从何时开始,女人发现自己的记忆力大不如以前,出门不是忘带钥匙,就是忘拿手机,买票忘带身份证......,甚至一年前的事情都记不住了,记忆力明显衰退,这是女人衰老的典型表现,这是因为人的衰老不仅仅是容颜,大脑也会随时光流逝不断的走向衰老,40岁之前,大脑衰老的速度不明显,一般在40岁以后,大脑衰老呈直线下滑的趋势。

5、更喜欢低调,不再随便发朋友圈。

年轻的时候,喜欢各种刺激、新奇,喜欢灯红酒绿的生活。感觉年轻还可以折腾,青春还可以挥霍,可是不知从何时开始,女人的生活除了工作以外,闲暇时间,更多的是用在陪陪爱人、孩子、回家探望父母,或养花种草,或到广场跳操,活到健身房流汗,总之,生活更有规律,也不会把所有的一切分享朋友圈,变得更加低调,这是女人变老的重要表现,或者与其说是变老了,是女人越来越"成熟稳重了"!

6、开始劝家人和朋友少吸烟、少喝酒

女人随着时光的流逝,越来越体会到健康的重要性,也越来越注重养生了,年轻的时候以为周围的男人喜欢喝就喝吧,但是,时光让女人感觉到健康比任何都重要,烟酒有害健康,因此,女人开始劝家人和朋友少吸烟、少喝酒,开始担心健康,开始担心父母的死亡,如果有这些担心的时候,往往意味着女人开始变老了!

女人如何延缓衰老?

1、养成良好的心态

良好的心态对女人的健康尤为重要,中年以后,女人早已婚嫁,在冥冥之中喜欢比较,比较老公、比较孩子、比较自己的境遇,无形中给自己过大的压力,悲观、焦虑如影随形,更容易加速衰老,养成良好的心态很重要,积极的面对生活,莫盲目攀比,对于衰老,冷静对待。

2、多运动

运动对于女人得到的好处比男人要多,女人运动会使得坏胆固醇LDL水平显著下降。"好的胆固醇"(HDL)含量增高,而且血压比较低,患心脏病或中风的概率也比较低,合理的运动能使女性身体更加健美!

3、笑口常开

笑本身是一种运动,可以消耗腹部热量,达到减肥效果,同时多笑笑,可以减缓精神压力,提高身体免疫力,有益健康,延缓衰老。

4、多喝富硒弹性蛋白肽

口服的胶原蛋白肽部分会被人体直接吸收出现在血液里从而被送往人体各个部位,有利于神经酰胺、透明质酸等物质的保持和恢复,而神经酰胺、透明质酸等物质就是我们常见的对皮肤具有保湿和维持皮肤正常功能的成分。

5、充足睡眠

24小时内保证7-8小时睡眠,午觉20分左右更好,睡眠是女人的美容良药,缺少睡眠的额女人,精神不振,皮肤干燥,细纹快速积累,衰老的比同龄人更快!

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